全球記憶力冠軍的讀書法（六）睡眠學習法
20/05/2018
大家都知道睡眠對學習相當重要，但原因在哪裡呢？中醫都有教，我們的五臟六腑，在不同的時辰行不同的經絡，修復我們的心肝脾肺臀。但大家有沒有想過，睡眠對我們的大腦一樣有重整和深化資訊的作用？ 原來我們的大腦在特定的睡眠時段，會自動把我們白天所收到的訊息，進行加工和儲存，這種現場稱為記憶穩固。 什麼是記憶加工？原來我們不單在白天學習，在晚上的時候大腦一樣會持續學習。白天的時候，我們的大...
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全球記憶力冠軍的讀書法（五）干擾效應
04/05/2018
什麼是干擾效應？干擾效應又叫做相互影響或相互抑制，就是指人們在學習的過程中，出現了兩種學習內容相衝的現象，特別當一個人在同一時間或短時間之間學習很相似的內容，便會出現在資訊混淆，錯配的現象。 舉過例子，在高考生物裡，respiratin and photosynthesis是兩個相反的過程，但由於當中涉及一些相似的pathway，intermediates and concepts，學生...
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全球記憶力冠軍的讀書法 （四）合符中度的動機
18/04/2018
續談全球記憶力冠軍，生物化學博士Gunther Karsten的讀書法。 動機是學習的動力，低動機的學生，往往因為覺得學習內容無聊而變得消極負面，又或是缺乏一樣自己很需要用心學習才達成的目標，令學習效率大大下降。然而，學習動機太高，一樣會減低學習效率，因為過高的學習動機者，通常會太好勝和看重成敗得失，往往會害怕失敗，過度焦慮及期望過高，令大腦突然出現空白和失靈的現象，導致發揮失常。&nb...
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全球記憶力冠軍的讀書法 （三）擁抱學習的催化劑
29/03/2018
續談全球記憶力冠軍，生物化學博士Gunther Karsten的讀書法。Karsten提及，好的情緒是學習的催化劑，無聊的感覺，失意，被迫及緊張的負面情緒，都會令學習效率大幅下降。而良好的情緒則有助提高理解力，令所學習的知識變得更加有吸引力，繼而更容易記進腦子中成為長久記憶。 腦部有兩個區域，分別是海馬體和杏仁核，這兩個區域的活躍程度，決定一個人的記憶力。實驗證明，如果一個人的情緒受化學...
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全球記憶力冠軍的讀書法 （二）啟動效應
13/03/2018
續談全球記憶力冠軍，生物化學博士Gunther Karsten的讀書法。 啟動效應是什麼？當一個人學習新知識的時候，如果之前有與這項新知識相關的記憶，大腦就會被激活，加快對新知識的吸收程度。 基於這種優勢，簡單的備課便會幫助學生在課堂上吸收得更好更快。例如在課堂或講座前，先看看簡要的介紹，便可以幫助學生更快速地接收內容。同樣，學生在閱讀一本書前，應該仔細瀏覽一前言，看一看目錄標...
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全球記憶力冠軍的讀書法 （一）位置效應
27/02/2018
生物化學博士Gunther Karsten榮獲全球記憶力冠軍，更是多項世界記憶記錄的保持者。接下來這一個系列，我會介紹多種Karsten親自推薦的記憶法，並附加學習高考生物 Biology 時的應用例子，讓學生可以在當中選擇適合的方法，幫助大家應付擁有大量資訊和專有名詞又需要靈活變通的生物科。 第一個讀書法「位置效應」。實驗證明，學生在接收信息時，總是將開始和結尾的部分記得最清楚，中間的...
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我的IGCSE Biology學生
14/02/2018
上次分享了我的IB Biology學生如何三個月內由2/7提升到7/7，今次講我的IGCSE Biology學生。提升學生能力值的基本心得，大家可以參閱我上一篇文章。 針對個別學生的性情，我會有不同的做法。上一個是低動機懶散型，基本上我要多一點鼓勵他，還有要不斷幫他複習，每一堂都需要用10分鐘重温上一堂的內容，要和他一起畫flowchart和table去增強記憶等等。 但這次的...
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我的學生IB Biology如何三個月由2/7變7/7？
26/01/2018
我還記得，當學生家長聽見自己的孩子由2/7變成7/7時，那個驚訝的表情。平時冷靜平實的媽媽，不可置信得眼睛和嘴巴都張大了，像卡通人物一樣，良久說不出話來。 要解釋為什麼我的學生總可以成績突飛猛進？我可以歸納下列的原因： 第一，是作為老師的教學天份，熱誠和努力。其實不單是教學，任何一個行業，想做好就要具備以上三個條件，天份和熱誠往往是息息相關，像雙生子的一脈相連，在遺傳密碼烙印著...
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研究推薦長效壓力排解法（三）
11/01/2018
續談中學生的壓力來源。除了個人和家庭，還有來自學校和同學的壓力。 相信家長都有和子女一起做功課的經驗。現在中小學的功課繁多，學生做功課可以做到凌晨十二點，而且測驗和考試頻繁。我有一些Dse名校生，考試的程度已經超過了Dse的水平，學生出來的平均分極低，令他們十分沮喪。而且學校的課外活動十分開多，學校為了在成績，音樂和運動三方面都獲佳績，一星期練習四天，一練就好幾個小時，學生的身心靈俱疲。...
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本學期學生見證
28/12/2017
本學期學生見證（學生程度由學校考試評估） IB 生物 一對一補習前：2-3/7分補習12堂 x 2小時後：7/7分Jack, 真道書院 IGCSE 生物 一對一補習前：B補習12堂 x 1.5小時後：ADesmond, 保良局蔡繼有中學 Dse 生物：一對一，小組補習前：4-5補習後：5-5**女拔萃，嘉諾撒書院，協恩 Ms Wong精通各生物高考課程，深入...
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研究推薦長效壓力排解法（二）
14/12/2017
上文提及壓力爆煲的徵兆，及中學生六大壓力來源之個人壓力，今次續談中學生其餘壓力的來源： 二。父母的期望根據我補習的經驗，不少父母低估了自己對子女的影響，其實子女十分看重父母對自己的期望，不論是考試成績，還是體育音樂，都不希望父母對自己失望。 大家都應該聽過一則新聞，大學生在畢業典禮上，在父母面前撕毀自己的畢業證書，怒吼我已經滿足了你們的需要，從今天起我要過我自己的人生，滿足自己...
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研究推薦長效壓力排解法（一）
02/12/2017
香港中學生的壓力來源是什麼？到底有沒有長效和持久的減壓方法？ 首先，我們可以用以下高壓者常見的徵狀，作為壓力程度的測試： 生理上：頭痛、失眠、發惡夢、疲倦、頸背酸痛、心跳或呼吸急速、手震、身體顫抖、胃痛、腹瀉、食慾不振/飲食過度、口乾舌躁、皮膚差。 心理上：緊張、擔憂、煩悶、易怒、大脾氣、悲觀、精神不集中、胡思亂想。 其實壓力是不能避免，也是雙面刀刃，如果處...
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