哈佛研究：效率學習提升成績 熬夜苦讀對學習毫無幫助
01/11/2017
哈佛一項追蹤4000名11至18歲中學生的研究顯示，熬夜長時間學習對提升成績毫無幫助，反而睡眠不足影響情緒和健康。而改變學習的方法，提高讀書效率，才是令成績改善的關鍵。
基本上提升效率就是減省讀書的時間，基本上有方向比沒有方向，最少可以減省三份二的時間！第一個減省時間的關是理解內容，方法有很多，例如上課留心，記下重點，不明白的地方當天問老師，然後小心選擇精準的筆記，教課書很多太冗長及不考的內容，讀起來可浪費時間啊！
如果發現上課還是聽不懂，筆記也不懂選擇，不要緊，每個人的起步點都不一樣，你可能需要別人幫多一點，便尋求補習老師的幫助，按你的程度因材施教。如我是專業的生物補習，無論是Dse Biology, IB Biology還是IGCSE / GCE Biology，都有深入的研究和齊全的筆記及題目，而且做Biology tutor的經驗豐富，深知如何幫助不同程度的學生，目的是讓你省下時間好讓每一科都爭取好成績。
然後就是各種讀書方法，大家可以看我寫的讀書法系列文章，今天也教一個簡單的方法，就是平均時間分配的學習。這是什麼意思？很多人堅持讀書要慢慢地把課文內容一句一句熟讀，結果往往是前頭熟了，後面卻讀不及。
例如我補習，一半時間用來教授內容，餘下的時間就用來做題目。在教導的過程，我會重覆關鍵字最少三篇，讓學生潛而默化，加深印象。教完一次後，我會再用flowchart list出今日的學習重點，然後由MC開始，因為MC不用自己背出關鍵字，只要在學習的過程充分理解，在印象還深時便能得分，而且在做MC的過程中也等於重複温習課文。然後才做題目，便更得手應心。做完題目後，我會請學生分析考核長題最常出現的題型，這時候學生已經充掌握考試的重點和答題技巧，這樣便會事半功倍。
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