研究推薦長效壓力排解法（三）
11/01/2018
續談中學生的壓力來源。除了個人和家庭，還有來自學校和同學的壓力。
相信家長都有和子女一起做功課的經驗。現在中小學的功課繁多，學生做功課可以做到凌晨十二點，而且測驗和考試頻繁。我有一些Dse名校生，考試的程度已經超過了Dse的水平，學生出來的平均分極低，令他們十分沮喪。而且學校的課外活動十分開
多，學校為了在成績，音樂和運動三方面都獲佳績，一星期練習四天，一練就好幾個小時，學生的身心靈俱疲。
有些名校則用拉curve評分，我有一個學生，分數達70以上，但因為同學太優秀，給評予D等級，其實他若公開考試一定取4以上，所以他讀得很不快樂，放假也主動要求加堂。
除了同學之間成績的爭競，同學之間的關係也成為學生一個極大的壓力來源。這年頭，多了很多不願意上學的學生，不斷遲到的學生，不少原因是自己追不上其實同學，十分辛苦，令他們返學像往刑場一樣艱辛。有時候不一定是關乎成績，有些學生會被冷落和排斥，甚至被玩弄和欺騙。
家長適宜多聆聽子女的需要，不要太快說教和幫助他們解決問題，而是要多表達明白他們的感受，否則子女未必願意開口，向你們吐露心聲。有一個母親，說他的兒子都中六了，還是一點都不緊張，可是當這個兒子和我交談時，第一句便告訴我，他裡面壓力很大。
面對考試壓力和同學壓力，要讓學生有盼望，知道自己會成長，明白現階段所經歷的，是他們將來成功的踏腳石，多點幫助他們發掘自己的優點，讓他們相信自己的個人之處，只要勇敢和積極面對，他們一定可以成功。讓他們知道即使身在困境，還有家人完全的支持和接納，陪伴他們做一些減壓的事情，例如簡單地一同去做運動，這樣他們便有更大的動力面對和跨越困難。
我是Biology tutor，包括Dse Biology，IB Biology, IGCSE Biology，GCE Biology等，學生進步顯著，除了成績上的幫助，也很會鼓勵和輔導學生，減輕壓力，歡迎試堂見證。
